El descanso forma parte del entrenamiento

El descanso forma parte del entrenamiento

No me había olvidado… solo… descansaba…

La frase que da título a esta entrada del blog se la he oído decir a entrenadores, fisios, médicos, deportistas…

Pero y además, es muy difícil escuchársela a alguien que se dedique a la educación, a la creatividad o al arte.

Fundamentalmente porque seguimos pensando que todo esto no es entrenable.

Si realmente creyéramos que la creatividad, las habilidades expresivas, las cualidades que llamamos ‘innatas’…, son realmente entrenables, entenderíamos esta afirmación: El descanso forma parte del entrenamiento.

No hace tiempo alguien escribió en un cuestionamiento inicial de un curso que impartía… ‘¿Podemos/Tenemos que ser creativos todo el tiempo?

Dejadme que hoy, a pesar de que confieso que cada vez entreno y corro menos diezmiles, haga un símil, como otras veces, con el hecho de pretender ser ‘corredor’.

Salvo excepciones notables y nada desdeñables, la mayoría de nosotros nacemos con la potencialidad de correr.

Más o menos despacio o deprisa.

Con mayor o menor resistencia.

Con mayor o menor potencia…

Pero y además, todos podemos correr.

Salvo excepciones notables y nada desdeñables, la mayoría de nosotros nacemos con la potencialidad de ser seres expresivos y creativos.

Más o menos sorprendentes o predecibles.

Con mayor o menor facilidad de expresión con según qué medio.

Con mayor o menor cantidad de variables dominadas o por dominar.

Pero y además, todos podemos expresarnos y ser creativos.

Suele ocurrir que si no estiras bien antes y, sobre todo, después de correr, puedes ocasionarte lesiones de las que no puedes culpar a nadie salvo a ti mismo.

Si no ejercitas bien tus habilidades expresivas puedes causarte opiniones poco certeras de tus propias capacidades de las que no puedes culpar a nadie salvo a ti mismo.

Podemos correr de forma intuitiva. Viendo videos tutoriales, leyendo libros, divirtiéndonos con los amigos o incluso entrenando en un club o con un entrenador personal.

Podemos expresarnos y ser creativos de forma intuitiva. Viendo videos tutoriales, leyendo libros, divirtiéndonos con compañeros o incluso participando en cursos o seminarios o con un asesor o entrenador (ahora le llaman coach) personal.

Eso sí, dependerá de nosotros mismos y de nuestra capacidad de sufrimiento y fuerza de voluntad, que seamos capaces de seguir mejorando, creciendo, y creyendo en que correr es bueno para nosotros.

Eso sí, dependerá de nosotros mismos y de nuestra capacidad de divertimento y fuerza de voluntad, que seamos capaces de seguir mejorando, creciendo y creyendo en que expresarnos mejor y ser más creativos es bueno para nosotros.

No obstante, a donde yo quería llegar es al descanso.

Recuperar la musculatura, romper la rutina de la carrera con otros movimientos y reposos, pensar en otra cosa que no sea correr, divertirnos por otras veredas… Es tan importante como el propio entrenamiento para que el esfuerzo de sus frutos. Es más, es parte del entrenamiento!!!

Recuperar perspectivas, romper la rutina de que parece que todo hay que expresarlo de forma creativa, y pensar en otras cosas que no sean la creatividad o la expresión, divertirnos hacia otros objetivos lúdicos o personales… Es tan importante como la propia formación de los frutos deseados. Es más, es parte del entrenamiento!!!

Es como la vida misma.

Si nos pasamos todos y cada uno de los momentos de nuestra vida pensando en algo como objetivo vital, en alguien como realidad vital, en un logro como meta vital… Nos estamos perdiendo nuestra propia vida!!!

Descansa!!!

Reposa!!!

Reflexiona!!!

Recupera perspectiva!!!

Date un tiempo para olvidarte de todo, de todos, y de aquello que aún está por venir y…

Entrena descansando!!!

Si no entrenas tu vida dándole descansos, jamás podrás saber si merece la pena lo que estás haciendo.

En este vuestro blog me he dado unos pocos días de descanso, intentando asimilar si merece la pena, si digo y hago lo que hago y digo.

Si soy capaz de llevar a término aquello que os propongo que llevéis a término vosotros mismos.

Y he llegado a la conclusión de que necesitaba descansar para tomar perspectiva.

No os extrañe si, en los próximos meses, semanas, días…

Empiezo a aclarar mi propio entrenamiento gracias a este ¿merecido? Descanso…

Y, aunque sea una pequeña contradicción y dentro de mi propio entrenamiento me exija descanso, que sepáis, todos, que…

No me canso.

GRACIAS!!!

Espero vuestras opiniones…

We are searching our utopia in a continuous present continuous!!!!!

Os espero…

Cuando hayáis descansado…

Fernando Bercebal · momento Devising Consultor · Pedagogo Teatral

Puedes compartir los contenidos de este post con todas las personas a las que creas que pueda interesarle.

fbercebal@naque.es

Y si fuera posible...?...

Y si fuera posible…?…  

No cerremos puertas que no nos cierra nadie.

Hace unos días, lancé una provocación al grupo de participantes en mi Seminario de Apoyo al taller de Teatro/Expresión.

La provocación consistía en pedir un par de deseos.

No me comprometía a concederlos porque, entre otras cosas, uno de los dos era que pensaran en cómo se gastarían para su taller 3.000 € si de repente aparecieran… Y, a fecha de hoy, no los tengo para irlos repartiendo a todos los que se lo merecerían…

Lo que ocurre es que se nota que son ya personas acostumbradas a mis ocurrencias, propuestas y provocaciones y no he recibido, hasta la fecha, ningún ‘pero…’.

Sí. Cuando uno en un curso, taller, conferencia o incluso conversación informal, propone algo, hay una tendencia generalizada a pensar en ‘peros’…

Elegid una pareja… Pero… Tiene que ser de nuestra edad? Parecerse?

Pensad en una palabra… Pero… Que tenga que ver con lo que estamos trabajando?... En castellano o en otro idioma?

Con lo que haya en la sala, haced… Pero… Podemos usar lo que hemos traído nosotros?... Podemos utilizar lo que utilicen otros?

Os voy a… Pero…

Y antes incluso de que propongas algo, hay un ‘pero’.

Alguien una vez me enseñó que ‘pero’ era una palabra tan negativa que si la escribía, siempre ponía ‘pero y además’, para que no fuera una marcha atrás, una zancadilla… sino un nuevo impulso. (Notaréis que lo sigo utilizando.)

Toda esta palabrería en relación al ‘pero’, ¿qué tiene que ver con el título?

Creo que tenemos miedo a ser… ¿libres?

Creo que el ‘pero’ es una manera de autoconstreñirnos.

Ya he dicho en este blog que hay dos maneras de potenciar la capacidad creativa. Entrenando y… constriñéndonos.

Cuantas menos opciones tengamos, más capacidad creativa necesitamos poner en la palestra.

Por eso muchas veces nos da miedo que no nos den pautas.

Nos da miedo tener demasiadas opciones.

Nos da miedo que no haya nadie diciéndonos por dónde.

Nos da miedo equivocarnos nosotros solos.

Y hasta nos da miedo acertar solos!!!

Por todo esto, cuando tenemos la oportunidad de plantearnos objetivos ambiciosos, cuando vemos una opción en un horizonte un tanto lejano, cuando una ilusión nos ilumina ‘en exceso’, cuando nuestra mente, nuestro cuerpo y, la mayoría de las veces nuestro corazón, nos tienta con pensar en logros, metas, premios, regalos que van más allá de la norma, de lo habitual, de lo que ‘debe ser’… Nos da miedo ser optimistoides y… nos ponemos los ‘peros’ delante…

Y si fuera posible???

Y si ese objetivo a medio plazo no es tanta locura?

Y si por no ir, pasa el tren y no estamos en el andén?

Y si por constreñirnos, se nos hace muy difícil o imposible conseguirlo?

Y si, eso que siempre hemos creído imposible… fuera posible?

Vale, ya sé que sabéis que mi tercer nombre es ‘optimistoide’.

Ya sé que no se le puede pedir a nadie que sea como no es.

Ya sé que hay gente que se ahoga en un vaso de agua y otros que son capaces de sobrellevar un tifón como si fuera brisa.

Solo quiero poner un punto de racionalidad (aunque parezca lo contrario).

Quiero, como siempre he querido y querré desde este blog y en cualquier conversación con cualquiera en cualquier circunstancia, empujar hacia adelante.

Y quiero creer… realmente creo… Que si realmente deseamos algo, el Universo conspirará para que acabe sucediendo.

Y quiero creer… realmente creo… Que nunca hay que dejar de pensar en tus sueños, en tus ilusiones, por mucho que Realidad, Paciencia o algunos otros de sus amigos insistan en lo contrario.

Porque…

Y si fuera posible???

GRACIAS!!!

Espero vuestras opiniones…

Y no me canso.

We are searching our utopia in a continuous present continuous!!!!!

Os espero…

Aunque os parezca imposible…

Y si fuera posible???


SIEMPRE!!!

Fernando Bercebal · momento Devising Consultor · Pedagogo Teatral

Puedes compartir los contenidos de este post con todas las personas a las que creas que pueda interesarle. 

fbercebal@naque.es

Y... no queda nada!!!... o eso dicen...

Y… no queda nada!!!... o eso dicen…

Y la marea se lo lleva todo y… no queda nada!!!

Por mucho que uno esté entrenado para lo efímero gracias al teatro.

Por mucho que uno piense que hay que pensar en el ahora, porque el pasado ya no tiene remedio y el futuro no existe.

Por mucho que uno piense que cada momento es único e irrepetible y que no hay que vivir aferrado a un pasado que nos impactó ni a un futuro que nos ilusione.

Por mucho que queramos aferrarnos a la idea de que ayer fue ayer y hoy es hoy, para justificar que cualquier cambio de actitud, de objetivo, de vida, es posible con un solo chasquido…

Uno, en el fondo, quiere que aquello que está haciendo en el presente, se base en las maravillas del pasado y cimente las ilusiones del futuro.

Lo que sucede es que en esta labor de la educación creativa, de ideas como el espacio, el equipo, los límites, la motivación, los riesgos, el crear, el crecer y el creer…  Se lanza, se transmite, se comparte, se experimenta y… a veces… te da la sensación de que no queda nada.

Hasta no hace tanto, hablar de habilidades expresivas y creativas en lugar de contenidos, información y conocimiento, sonaba, no solo extraño sino, muchas veces, hasta políticamente incorrecto.

Ahora parece ser que los que nos habíamos dedicado toda la vida a estas cosas, hemos resultado ser ‘consultores’, ‘coachs’, ‘trainers’… Bueno, eso si tienes la certificación de la muy prestigiosa asociación de la élite de la formación no reglada pero reglamentada de no sé qué institución reconocida por chiquicientos estamentos… etc… Lo demás es intrusismo…

Sin embargo… ¿Queda algo?

A veces tienes la sensación de que después de charlas, juegos, ejercicios, jueguercicios, más charlas, coloquios, debates, exposiciones, experiencias, sesiones on-line y off-line (presenciales que se ha dicho toda la vida…)…

Después de todo esto… Ya no queda nada!!!

Evidentemente, si yo creyera lo que acabo de afirmar, no estaría aquí. No estaría escribiendo, no seguiría promoviendo cursos, sesiones, encuentros, propuestas, cafés, charlas, llamadas telefónicas, correos electrónicos…

Cienes y cienes de sensaciones directas e indirectas en las que creo, y por las que peleo, lucho, me implico, sonrío, río, sufro, lloro y me enrabieto una y otra vez.

Claro que queda… Lo que sucede que no es inmediato.

No le estamos dando a nadie un kilo de comida para quitarle el hambre.

Ni siquiera unas muletas para que pueda andar tras un accidente.

No entregamos ropa y calzado.

No construimos viviendas.

No donamos ordenadores ni tablets.

Ni un balón firmado por todo el equipo.

Y muchas veces, ni siquiera lo dejamos escrito… O lo que escribimos lo borramos, se borra o lo tenemos que borrar…

No dejamos nada aparentemente material para que los que lo reciben puedan verlo a primera vista y un observador pueda valorarlo de inmediato y con cánones establecidos.

El problema… y lo maravilloso… es que lo que queda, queda dentro, tarda en hacerse ver y, normalmente… se queda para SIEMPRE!!!

Quedan sensaciones.

Quedan experiencias.

Quedan sonrisas.

Quedan lágrimas.

Quedan suspiros.

Quedan carcajadas.

Quedan sorpresas.

Quedan puertas abiertas.

Quedan interrogantes.

Quedan respuestas.

Quedan ‘clicks’ que nos movilizan.

Quedan fracciones de espacio-tiempo irreemplazables.

Quedan miradas, aromas, sabores, sonidos, intensos roces.

Quedan coincidencias y causalidades.

Queda algo de ti en los demás y mucho de los demás en ti.

Y eso es lo que verdaderamente importa para una persona y lo que hace que seamos auténticos seres humanos, que nos preocupemos, realmente, por los demás.

Y eso es lo que persigue la educación creativa, divergente y divertida. #creatividadcrfp

En fin… Y dicen que no queda nada!!!

Pues gracias por vuestras maravillosas nadas que no olvidaré nunca y me ayudarán a crear nuevas historias, a crecer como ser humano y a ceer en que merece, mereces, merecemos… la pena!!!

¿Te acuerdas de aquel momento en el espacio-tiempo, de aquel instante, de aquel único segundo…, queda algo???

Por poco que lo pienses, queda… TODO…

GRACIAS!!!

Espero vuestras opiniones…

Y no me canso.

We are searching our utopia in a continuous present continuous!!!!!

Os espero…

Aunque parezca que no haya nada…

#Expresión

SIEMPRE!!!

Fernando Bercebal · momento Devising Consultor · Pedagogo Teatral

Puedes compartir los contenidos de este post con todas las personas a las que creas que pueda interesarle. 

fbercebal@naque.es