El descanso forma parte del entrenamiento

El descanso forma parte del entrenamiento

No me había olvidado… solo… descansaba…

La frase que da título a esta entrada del blog se la he oído decir a entrenadores, fisios, médicos, deportistas…

Pero y además, es muy difícil escuchársela a alguien que se dedique a la educación, a la creatividad o al arte.

Fundamentalmente porque seguimos pensando que todo esto no es entrenable.

Si realmente creyéramos que la creatividad, las habilidades expresivas, las cualidades que llamamos ‘innatas’…, son realmente entrenables, entenderíamos esta afirmación: El descanso forma parte del entrenamiento.

No hace tiempo alguien escribió en un cuestionamiento inicial de un curso que impartía… ‘¿Podemos/Tenemos que ser creativos todo el tiempo?

Dejadme que hoy, a pesar de que confieso que cada vez entreno y corro menos diezmiles, haga un símil, como otras veces, con el hecho de pretender ser ‘corredor’.

Salvo excepciones notables y nada desdeñables, la mayoría de nosotros nacemos con la potencialidad de correr.

Más o menos despacio o deprisa.

Con mayor o menor resistencia.

Con mayor o menor potencia…

Pero y además, todos podemos correr.

Salvo excepciones notables y nada desdeñables, la mayoría de nosotros nacemos con la potencialidad de ser seres expresivos y creativos.

Más o menos sorprendentes o predecibles.

Con mayor o menor facilidad de expresión con según qué medio.

Con mayor o menor cantidad de variables dominadas o por dominar.

Pero y además, todos podemos expresarnos y ser creativos.

Suele ocurrir que si no estiras bien antes y, sobre todo, después de correr, puedes ocasionarte lesiones de las que no puedes culpar a nadie salvo a ti mismo.

Si no ejercitas bien tus habilidades expresivas puedes causarte opiniones poco certeras de tus propias capacidades de las que no puedes culpar a nadie salvo a ti mismo.

Podemos correr de forma intuitiva. Viendo videos tutoriales, leyendo libros, divirtiéndonos con los amigos o incluso entrenando en un club o con un entrenador personal.

Podemos expresarnos y ser creativos de forma intuitiva. Viendo videos tutoriales, leyendo libros, divirtiéndonos con compañeros o incluso participando en cursos o seminarios o con un asesor o entrenador (ahora le llaman coach) personal.

Eso sí, dependerá de nosotros mismos y de nuestra capacidad de sufrimiento y fuerza de voluntad, que seamos capaces de seguir mejorando, creciendo, y creyendo en que correr es bueno para nosotros.

Eso sí, dependerá de nosotros mismos y de nuestra capacidad de divertimento y fuerza de voluntad, que seamos capaces de seguir mejorando, creciendo y creyendo en que expresarnos mejor y ser más creativos es bueno para nosotros.

No obstante, a donde yo quería llegar es al descanso.

Recuperar la musculatura, romper la rutina de la carrera con otros movimientos y reposos, pensar en otra cosa que no sea correr, divertirnos por otras veredas… Es tan importante como el propio entrenamiento para que el esfuerzo de sus frutos. Es más, es parte del entrenamiento!!!

Recuperar perspectivas, romper la rutina de que parece que todo hay que expresarlo de forma creativa, y pensar en otras cosas que no sean la creatividad o la expresión, divertirnos hacia otros objetivos lúdicos o personales… Es tan importante como la propia formación de los frutos deseados. Es más, es parte del entrenamiento!!!

Es como la vida misma.

Si nos pasamos todos y cada uno de los momentos de nuestra vida pensando en algo como objetivo vital, en alguien como realidad vital, en un logro como meta vital… Nos estamos perdiendo nuestra propia vida!!!

Descansa!!!

Reposa!!!

Reflexiona!!!

Recupera perspectiva!!!

Date un tiempo para olvidarte de todo, de todos, y de aquello que aún está por venir y…

Entrena descansando!!!

Si no entrenas tu vida dándole descansos, jamás podrás saber si merece la pena lo que estás haciendo.

En este vuestro blog me he dado unos pocos días de descanso, intentando asimilar si merece la pena, si digo y hago lo que hago y digo.

Si soy capaz de llevar a término aquello que os propongo que llevéis a término vosotros mismos.

Y he llegado a la conclusión de que necesitaba descansar para tomar perspectiva.

No os extrañe si, en los próximos meses, semanas, días…

Empiezo a aclarar mi propio entrenamiento gracias a este ¿merecido? Descanso…

Y, aunque sea una pequeña contradicción y dentro de mi propio entrenamiento me exija descanso, que sepáis, todos, que…

No me canso.

GRACIAS!!!

Espero vuestras opiniones…

We are searching our utopia in a continuous present continuous!!!!!

Os espero…

Cuando hayáis descansado…

Fernando Bercebal · momento Devising Consultor · Pedagogo Teatral

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